Plauderecke » Süßes und Knabberzeug

Hi,
ich muss ehrlich zu geben, dass ich mich in den letzten Monaten sehr ungesund ernährt habe und daher auch zugenommen habe. Da ich ständig zuhause war, habe ich auch dauernd irgendetwas gegessen und meistens nur Süßes oder Knabberzeug. Auf jeden Fall ist damit nun Schluss und ich versuche nun ein bisschen gesünder zu leben. Habt ihr einen Tipp für mich, was es die gesunde Ernährung angeht, was findet ihr empfehlenswert?
Viele Grüße

Wie wäre es wenn du Süßes mit Früchten austauschst? Mir hat das geholfen...

Hi
Für den Anfang ist es schon mal super, dass du auf Süßigkeiten und andere Knabbereien verzichten möchtest, das trägt einen großen Teil dazu bei, dass du deine Ernährung verbesserst und dass diese gesünder wird.
Ich würde nun versuchen mehr frisch zu kochen, viel Gemüse und Obst zu essen. Jetzt ist sowieso die perfekte Zeit dafür, da die Auswahl sehr groß ist und man auch bald im eigenen Garten was ernten kann.
Wie sieht es denn mit Sport aus? Machst du irgendetwas in dieser Richtung? Wenn nicht, dann solltest du wenigstens mit längeren Spaziergängen anfangen.
Ich kann dir außerdem noch ein gutes Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, welches sehr gut für Menschen ist, die sich ungesund ernährt haben. Es handelt sich um die Chlorella Alge, diese unterstützt die körpereigene Entlastung. Du kannst sie in Form von Presslingen kaufen und sie ganz einfach mit Wasser einnehmen.